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    1. 防疫養生 || 記憶力衰退,分享三個小方給你

      來源:平臺 發布時間:2022-04-18 12:09:15 此頁面信息為:新聞

      正常情況下,年輕人的記憶力肯定要好過老年人??墒乾F在二三十歲的人,可能比長輩們還要健忘......

      工作繁忙、壓力大的年輕人和學業緊張的高中生們,最容易出現這種情況。而且,隨著記憶力下降,往往出現腰酸、耳鳴、頭暈、身體沉重不爽、易疲勞,甚至男性性功能障礙等亞健康狀況。


      對于中醫來說,健忘從來不是單獨的一種癥狀,它是在用遺忘來提醒你,要記得關照自己的身體,終究是哪些原因造成了年紀輕輕就如此健忘?


      根源還在于腎氣不足?!秲冉洝分姓f:“腎主骨生髓”。而“髓者以腦為主”,所以腎氣其實是大腦的最大“供養者”。記憶力好壞,取決于腎氣是否充足、堅固。


      所以,純陽之體的小孩子記憶力最好。但是隨著年紀增長,有些孩子的記憶力越來越差,這都是有原因的,比如十五六歲的時候,情竇初開,男孩子對女孩子發生興趣,甚至出現性幻想,這些都是對腎氣的消耗。


      高中生們學習很辛苦,面臨高考壓力,每天緊張、忙碌,想要考一個好成績,卻發現自己的記憶力越來越不好。


      年輕人步入社會之后,面對找工作、職場競爭、婚戀等壓力,憂慮過度,加上房事沒有節制,這更是對腎精的極大損耗。


      出現這些問題怎么辦?


      通常來說,大家會買來各種保健品給自己和家里人補充營養,其實,再貴的保健食品都起不到太大作用,因為腎氣不足,臟腑機能就要失衡,怎么還有力量去吸收、利用保健品中那些營養物質?這個時候真正需要的就是補足腎氣,萬物療法提示在此推薦三個小辦法,安全有效且能快速給自己的身體充電。


      睡 覺


      最有效、簡便的方法就是睡覺,抓緊一切時間睡覺,睡好中醫所說的子午覺(中午11點~1點;晚上11點~1點)。如果晚上也一定要加班工作,至少11點到凌晨3點,強迫自己入睡。這樣,至少保護了肝膽功能。3點起床之后,再開始趕工。既保證了工作量,第二天的疲勞感也會減輕。


      有的人睡眠改善后,健忘的問題依舊沒有好轉,那該怎么辦呢?這時就要從根本上來解決問題,需要求助于經絡和穴位。


      敲 打 頭 部


      “頭為諸陽之匯”,是身體的首府,敲打頭部,是對頭部陽氣一個短暫的激活,提神、醒腦的效果非常好。


      具體辦法:將手握成空拳,從額頭的發線處,延著頭部中線向后輕輕敲打,一直敲到腦后的發線處,再從頭后向耳尖方向打回來,經過太陽穴,回到起點處。工作一兩個小時,就來回敲打10次左右,會明顯感覺到頭腦清醒,疲勞減輕。

      火功推拿導引術提示除了敲打,也可以用手指拿五經及用五指梳梳頭,常梳頭一兩百下,可有效宣行郁滯、疏理氣血、通達陽氣。


      最后一種有效的提升記憶力的方法,就是艾灸命門和腎俞。


      準備一根粗艾條,也可以用3支常規艾條捆在一起,點燃后距離皮膚3厘米左右,在命門到腎俞這條橫線之間來回游移,同時補益兩個穴位。也可在從左腰的位置,橫線游移到右腰的位置。

      因為在腎俞旁邊還有一個志室,又叫“精宮”。這個穴位,能夠幫助腎臟很好地輸泄寒濕水氣,某種程度來說,也強壯了腎臟,提高了它的功能。大循環導引沖擊術提示也可以使用四孔灸盒,置于命門和腎俞上,可一次就把這兩個穴位灸到,每次灸30分鐘左右。


      注意事項:艾灸以溫熱為度,因人而異,如果覺得太燙,需要距離皮膚稍遠一些,可以是4厘米、5厘米,也可以一邊按揉一邊施灸,效果更好些。

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